一千米跑步标准时间是多久?根据大部分锻炼爱好者的数据统计，正常跑一公里的时间是5-6分钟。而对于专业运动员而言，一千米是2分20秒左右，世界纪录是2分11秒。1000米怎么跑,什么时候变道?首先要做热身运动。体育课的时候，老师教的热身运动可以原地...