怎么缓解打球后的手臂酸疼?根据你的描述，是肌肉出现损伤后未完全恢复就运动造成的。平时运动过后，你可以采取冰敷，从而抑制炎性反应，每次不超过15至20分钟。另外，活动前后，你需要做好拉伸和放松。求助!刚开始打高尔夫,每次练好后3天左右手臂酸痛,要紧吗...