打球后如何缓解手臂酸痛1、休息。在打球之后因为乳酸堆积而导致胳膊肌肉酸痛的话，要让胳膊得到充分的休息，能帮助促进血液循环，帮助胳膊肌肉中堆积乳酸的分解，缓解胳膊酸痛不适。热敷。练高尔夫球左手手腕痛1、打高尔夫球左手心痛可以带个手套，带手套有两个作...