带沙袋打羽毛球好么1、有帮助。绑着沙袋跑步需要额外的体力，这有助于增强心肺耐力，在羽毛球比赛中，持续的赛局和长时间的比赛需要较好的耐力。羽毛球力量训练方法?羽毛球控制力量的训练方法主要包括以下几点：手腕力量的练习使用不同球拍练习：在练球时，可...