后卫打篮球怎么防守的*？防守大神的秘诀全在这了！
后卫打篮球怎么防守的*？防守大神的秘诀全在这了！
说到后卫防守，别光盯着你那篮下的“C位”猛盯，后卫的防守才是真的666，灵活得能让对手头皮发麻。毕竟，后卫不仅要当“防守剑客”，还得兼顾阻止对方控球手翻江倒海的骚操作。想知道后卫怎么防守才能做到“让你球都不想摸”？接下来给你奉上满满干货，堪比防守圣经的神级技巧，包你看完立马变身后卫中的黑夜守护者！
防守姿势，*得“低、稳、灵”。低身站位，膝盖微曲，身体重心放低，别以为你像个USB插头一样直挺挺的站着，敌人一加速你就容易被拉开距离。稳，指的是双脚不要总乱跳，像墨迹一样，脚步稳了，防守才有底气。最后灵活，防守要像忍者一样，随时能左右滑动，别老跟对方耗在一条线上，灵活脚步能提前预判敌人下一步动作。
再说说盯人，后卫*的功课就是紧盯对方的控球后卫或者得分后卫，这个环节决定了你防守的成败。切忌“跟人家屁股走”，也就是死盯不放，反而被“拉着”跑，结果成了对方传球的“活靶子”。“贴身盯防”要做到“压迫感十足”，用身体语言给对方“心理阴影”，让人家从心里就开始打鼓，甚至想改行。这时候“手长腿长”的优势你得用起来，伸手去干扰传球线路或投篮空间，像舞台上的魔术师一样干扰敌人视线。
说到防守技巧，挡拆防守那简直是后卫的技术活儿。场上老是看到敌人来个“柔情似水”的挡拆，后卫必须灵光一闪，迅速判断到底是“换防”还是“夹击”。换防要速度够快，切忌怂皮，慢半拍就吃大亏。夹击更讲战术配合，同伴要互相读心，像闺蜜一样知道对方什么时候上，什么时候跑，断球成功几率瞬间UP！
防住突破怎么办？“侧步防守”*是后卫防守的*。侧身防守让你有更大的出击范围，既能蹬住对方脚步，还能迅速向外侧逼迫，逼得对方只能“乖乖地”传球。往往越是突破迅猛的球员，越怕走“死“路”，后卫这时候就要拿出“打地鼠”的神功。瞄准突破的点不放松，一催脚步快退或快进，保证对方突不出去，出不了招。
来聊聊抢断，说真的，抢断是后卫的“锦上添花”，但别盲目去拿抢断，要懂得“时机掌控”。抢断过于激进，容易被犯规或者踩空落得满场找球的尴尬。聪明的后卫会利用防守判断抓机会上手指勾球，做个“偷袭盗贼”，还没让对方反应过来球就出手了，这才是隐藏杀器。
此外，防守的时候“眼神交流”完全不能少。篮球不是单打独斗，团队防守才是真理。后卫作为沟通中枢，一边防守一边要时时刻刻对队友做眼神传达，警告弱点，提示换位，或者叫上来防守支援。气氛活跃，防守才能充满“燃烧的热情”，做到无缝衔接。
小技巧满满，别忘了“体能”不能拉胯。后卫运动量大，快速跟防和频繁切换需要充沛的体力，否则就会成为场上的“移动烂泥”。高强度间歇训练、爆发力练习、耐力跑通通不能少。练到最后，50分钟激战下来还能像开了“增压器”一样气喘吁吁，给自己和队友打气！
最后，坑不得大家，这技能套路还得看实战。说白了，篮球场上的防守永远是“对手的动作＋你的反应”博弈，想要被称为最强后卫防守，就得学会随机应变。不能光背偶像剧里的“套路”，要结合自己实际灵活发挥。怎么样？听完这些，是不是感觉自己马上能做防守大神了？如果打篮球防守不行，下次试试这些操作，说不定对手一看到你都想打个退堂鼓。哦，对了，防守战术讲完了，突然想问，篮球场上的防守，难道不是种“心理战”吗？那么——你的下一个突破会不会被我这防守悄悄截断呢？
