4100米接力(4100接力赛的起跑姿势)4x100米接力好的训练方法

一个队派4个队员进行接力比赛，每人游100米，游完全程用时短的队伍获胜。

4乘以100米游泳接力赛有4乘以100米自由泳游泳接力赛和4乘以100米混合游泳接力赛两种。4乘以100米自由泳接力赛的四名队员都是用自由泳来完成比赛；4乘以100米混合游泳接力赛的四名队员按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳顺序进行比赛。

一:4100米接力什么时候比赛2015世锦赛田径、

2015年国际田联世界锦标赛男子4×100米接力比赛时间：
预赛：8月29日12:00
决赛：8月29日21:10

中国男子4×100米接力队共有六名队员，分别是：苏炳添、张培萌、陈时伟、梁劲生、莫有雪、吴智强，究竟是哪四位队员上场依旧存在悬念。

世锦赛男子4×100米的历史上，中国队曾在1987年罗马世锦赛上进入过前八名。仁川亚运会上，中国队以37.99秒夺冠并刷新老对手日本队保持的亚洲纪录，这个成绩在当年可以排到世界第四。如果中国队能够在北京世锦赛上再次跑出这样的水平，非常有希望闯进前八。

二:4100米接力比赛共有几个接力区、

3个接力区

三:世锦赛4100米接力赛规则、

而且要在不影响别人的情况下，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置.接力棒必须拿在手上4x100米接力跑是分道进行。任何人掉了棒，必须在接棒区内完成交接棒，必须由其本人拾回。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍。所有接力赛事，其队伍可以被取消资格，接棒者可以在接棒区前10米内起跑，直到比赛结束为止

四:世锦赛4100米接力赛规则、

4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑.接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。

五:4100接力赛的起跑姿势、4100接力跑步的规则

六:4x100米接力教程、4x100米接力好的训练方法

4×100米各棒次运动员安排原则 应根据起跑质量、跑的速度以及弯道能力，传、接棒技术，身高的角度等来安排运动员。*《田径竞赛规则》规定运动员在接力区内完成交接棒的瞬间，只要接力棒在接力区20米内。那么2、3棒中速度好的运动员可以多跑20米，速度差的运动员交棒与速度好的运动员接棒时，可以进入接力区就完成交接棒，速度好的运动员交棒与速度差的运动员接棒可以在接力区前端完成。综上所述，第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员，第二棒应安排专项能力强的运动员，第三棒应安排弯道跑技术好的运动员，第四棒应安排成绩*、冲刺能力最强，同时具备顽强竞争精神的运动员。如果仅就跑的实力而论，运动员的安排一般是2—3—4—1。交接棒应采取混合式交接棒方法，即依次分别以“上挑式”、“下压式”和“下压式”、“上挑式”交接第二、三、四棒，有效地避免掉棒，提高成绩。 二、起跑 第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑，第二、三、四棒运动员的起跑采用半蹲式。练习方法：站在预跑区内，看起动标志线，听口令起跑30米，可利用准备活动加速跑时练习。 三、传接棒技术　　逐步形成“不看棒的传接”方法。练习方法　　两人配合，前后相距1．5米左右，错位站立，原地摆臂练习传、接棒技术。4人成队按1、2、3、4棒顺序，利用准备活动慢跑热身练习传、接棒技术。要求交棒运动员发出口令“接”、接棒人迅速伸臂接棒，教师随时纠正错误动作。 四、接棒运动员起动标志线的确定　　练习方法 ： 50米追逐跑，交、接棒运动员相距30米，当交棒运动员快速跑到标志线时，接棒人迅速启动看是否在接力区相应位置追上接棒运动员。2×50米接力跑，两人根据标志线在接力区内完成交接棒技术。要求在高速中完成交接棒技术，接棒运动员用脚丈量标志线的距离。 五、全程接力跑技术练习方法：　4×100米半程接力，交棒前30米加速，接棒后慢跑。4×100米全程接力分段计时跑，根据运动员的速度与接力分段计时相吻合。要求半程接力转全程接力训练时，标志线距离的确定视交棒运动员后程跑速而定，在半程基础上，距离增加或减少。

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