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正手(反手)网球扑球:在对方回重复球或者球打高的情况下,右脚直接蹬地,迎上去,拍头翘起,拍面对准前方,手腕展开,扑球是边向前,边往左边带,不然容易触网。正手后场掉对角球:前面动作和后场高远球一样,击球点在肩部右前上方,比高远球越往前10cm,快接触球时,手腕顺时针转动,把拍面向内切球,手腕有个掉腕的动作。
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〖壹〗、初学者如果想从非常基础的学的话可以考虑看肖杰的《学打羽毛球》。如果业余想学习更实用的业余打法可以学习李在福的《追球》《论球》,已经有基础需要点播的话可以看《专家把脉》。
〖贰〗、您好!个人推荐《羽毛球教学-专家把脉(1-30集)》这一系列视频,其内容实用性强。该系列视频由羽坛天王赵剑华与前中国国家羽毛球队女队队员、国际羽联世界羽毛球培训中心主教练、首都体育学院羽毛球运动学教授肖杰共同主持。
〖叁〗、肖杰的《学打羽毛球》教学视频是初学者的不二之选,因为它提供了详尽的指导。这套视频可以称得上是最为细致的入门级教程,适合新学者多次观看学习。李玲蔚的教学视频内容紧凑,适合那些已经有羽毛球基础或者希望快速学习的球员浏览。肖杰与赵剑华合作的《专家把脉》视频堪称经典。
〖肆〗、综上所述,选择哪个羽毛球教学视频主要取决于学习者的需求和水平。初学者可以选择肖杰的视频来打好基础;有一定基础的爱好者可以选择李玲蔚的视频来提升技术水平;而希望在双打比赛中取得更好成绩的爱好者则可以选择李在福的视频来学习双打技术和细节改进。
〖伍〗、肖杰的学打羽毛球视频:适合人群:适合初学者和希望系统学习羽毛球、打好基础的爱好者。特点:视频内容系统、全面且规范,能够帮助学习者逐步建立正确的羽毛球技术和动作概念。李玲蔚的羽毛球提高视频:适合人群:适合已经有一定羽毛球基础,希望进一步提升技术的爱好者。
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动作要领:(以右手持拍为例),侧身以左肩对网,重心在右脚上,身体稍稍后仰;两脚开立与肩同宽,右脚尖指向正右方,左脚尖指向右前方脚跟离地;左手抬高指向来球,右手大臂与肩持平,小臂与大臂45度夹角,手腕要立起来,放松握拍;拍面对着前方;眼睛注视来球,余光可以看到自己的球拍。
热身在开始羽毛球训练之前,一定要进行充分的热身。可以进行短跑或者跳绳等有氧运动,也可以进行一些拉伸动作,如扭转腰部、伸展手臂等。这样可以帮助儿童预防运动损伤,提高训练效果。掌握握拍姿势握拍是羽毛球基本技能,正确的握拍姿势可以提高儿童的球拍控制能力。
羽毛球入门基本动作教程1羽毛球发球的首要条件在于*,不管怎样的拿法只要能够保证球稳定就行。而通常羽毛球拿球的方法有两种:第一种是以以手指轻捏羽毛顶端,球托部分向下;第二种是以五指轻握住球的球托上方,球托部分向下。羽毛球握拍时手尽可能保持放松,以便*限度地发挥手腕的力量。
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