小小动物园作文四年级「打了一段时间羽毛球呼噜声小了」
小小动物园作文四年级「打了一段时间羽毛球呼噜声小了」
本文摘要：小小动物园作文四年级 〖One〗爸爸——凶猛的老虎 在我家这个小小动物园里，爸爸就像一只凶猛的老虎。他威严而有力，是我们家中的顶梁柱。每当家...
〖One〗爸爸——凶猛的老虎 在我家这个小小动物园里，爸爸就像一只凶猛的老虎。他威严而有力，是我们家中的顶梁柱。每当家中出现不听话或需要管教的情况时，爸爸总是能迅速出现，用他的威严和力量解决问题。就像老虎在丛林中的地位一样，爸爸在家中也有着不可动摇的地位。妈妈——勤劳的蜜蜂 妈妈则像一只勤劳的蜜蜂，从早到晚不停地忙碌着。
〖One〗晚上打羽毛球会影响睡眠吗1 有助于睡眠 羽毛球属于中强度运动，能够有效帮助增高体温，对于睡眠质量的提高有不错的效果。但是要注意的是，晚上打羽毛球不宜在晚饭后立马进行，也不宜多度打，不然物极必反，可是会影响睡眠的。
〖Two〗打了两小时羽毛球后第二天挥不动球拍，主要是因为手臂用力过度导致的肌肉疲劳和乳酸堆积。以下是具体原因及建议：肌肉疲劳：长时间、高强度的羽毛球运动会使手臂肌肉持续收缩，导致肌肉疲劳。这种疲劳感在运动后的第二天尤为明显，使得挥动球拍变得困难。
〖Three〗可能发生缺氧，引发头痛；剧烈运动后全身毛细血管扩张，马上吃冷饮也会引发上述症状，还会使嗓子的咽部黏膜因为突然受到寒冷刺激，抵抗力减弱，使粘在呼吸道黏膜上的病毒乘虚而入，而发生急性咽炎。如果咽炎影响到声带，还会引起嗓音嘶哑。
〖Four〗做瑜伽运动。印度韦达养生学和整合医学的期刊上有研究表明，瑜伽可以伸展并放松肌肉，年纪大的人每天做瑜伽运动将有助于更好的睡眠。另外，睡前千万不要做有氧运动。虽然运动、睡眠和饮食对人的身心健康至关重要，但是运动时间太晚会使人很难进入睡眠状态。
〖Five〗睡前过饱或过饥，可引起肠胃不适，导致失眠。睡前看刺激类节目、书，做剧烈运动，可引起大脑皮层兴奋，导致入睡困难，多梦，睡眠质量差。睡前不吃刺激性食物，不过饥、不过饱，睡前1小时避免做任何刺激性活动，养成良好的睡眠习惯，有助于改善睡眠。失眠的治疗，分为药物治疗和非药物治疗。
〖Six〗羽毛球算有氧运动。有氧运动具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供。运动时全身大多数的肌肉群（2／3）都参与。运动强度在低-中等之间，持续时间为15-40分钟或更长。
我觉得陈龙医生特别有耐心，我反复感染新冠三四次，抵抗力严重下降，经朋友介绍认识的佑贝堂陈龙医生，给我开了一周中药，吃了之后觉得精神好了很多，不再像之前那样嗜睡，接着又调理了两三个月，整个过程人就处于越来越轻松的状态，以前爬个五楼就喘不上气，现在随随便便爬个十楼没有问题，脸色也红润有光泽了。
很不错！我家儿子腺样体肥大，老是张口呼吸，晚上还打呼噜，我感觉他脸型都变了，越长越丑，注意力不集中，脾气也变得很暴躁，去医院看建议做手术，但总担心有风险。
之前也看过中医，吃了药后胃痛，后来经过朋友介绍认识了佑贝堂陈龙医生，效果出乎意料的好，吃了药不仅没有胃痛，而且胀气好了很多，感觉身体也通畅了，后来又去复诊了几次就解决了我的问题。
我觉得他的经验非常丰富，之前我孩子得了肺炎，每个月都去医院看西医，也没见好转，后来就说尝试一下西医，在亲戚的介绍下就去找了陈龙医生，他给我科普了很多引起肺炎的原因、平时要注意什么问题。
看过医生药也吃了不少，但是不见好转。后来路过佑贝堂时看见店里很多人，听到有人说陈龙医生医术很好，就抱着试一试的心态去看了，陈医生诊断后给我开了一个周的药，吃完再去复诊，喝药前两天没啥感觉，喝到第五六天的时候开始感觉稍微能入睡一点了，后来复诊了几次，失眠症状慢慢的改善了很多。
第一次去佑贝堂是陪朋友去看病，当时觉得陈龙医生很神奇，通过把脉就可以知道对方有什么问题。后来疫情后自己身体也变差了，想中医调理，第一个就想到了佑贝堂，去他们家调理了几回还配合针灸，效果特别好。而且他们那里的氛围特别好，每次去就跟去朋友家一样自在放松。
经常打鼾的人，呼噜独奏到高潮部分会毫无征兆的发出一声巨响，之后世界就突然安静了，鼾声制造者也像断了气一样停止了呼吸，让枕边人不知所措，但几秒之后会伴随着另一声巨响恢复呼吸。这种一瞬间停止呼吸的过程十分短暂，大部分情况下呼噜制造者不会清醒过来，就算偶尔被惊醒，也会迅速进入沉睡。
睡觉时打呼噜的原因主要有以下几点：与睡眠呼吸综合症有关：打呼噜可能与睡眠呼吸暂停综合征相关，这是一种与遗传有关的疾病。在不良因素影响下，可能会增加呼吸的暂停时间，从而在睡觉过程中引发打呼噜。白天过度劳累：白天过度劳累的人在晚上睡觉时，咽喉部位的软组织会变得比较松弛。
这是因为在白天清醒时，咽喉部的肌肉代偿性收缩，可以使气道暂时保持开放而不会发生堵塞，但在夜间时，这种神经肌肉代偿消失，不能维持上气道开放的状态，于是便出现了呼噜声。当呼吸道狭窄程度越来越严重，甚至变得完全堵塞时，则有可能会导致呼吸暂停，在医学上称之为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
人在过度劳累、饮酒后引起的打鼾是正常现象，因为此时咽部的软组织会变得松弛，气流经过时就会受到阻力。但如果经常打呼噜，就需要重视了。
