湖人詹姆斯*训练照〖停赛才几个月,为何詹姆斯胡子斑白,看起来老了很多 〗
湖人詹姆斯*训练照〖停赛才几个月,为何詹姆斯胡子斑白,看起来老了很多 〗
我的天！今天由我来给大家分享一些关于湖人詹姆斯*训练照〖停赛才几个月,为何詹姆斯胡子斑白,看起来老了很多 〗方面的知识吧、
1、詹姆斯为何看起来老了很多呢？首先是训练强度的下降。虽然在停摆期，詹姆斯还是坚持着训练，可是因为条件和环境的限制，詹姆斯的训练强度显然是不如赛季进行的时候。身体不会骗人，当训练强度下降后，詹姆斯的身体状态自然不会继续维持在一个很强的高度，继而带来的反应是詹姆斯看起来老了一些。
2、缺乏专业的打理，詹姆斯的胡子变白，也就会显得自己苍老很多。其次，每个人的身体状态都是不一样的。詹姆斯在这个年龄段出现胡子翻白的情况并非说明其身体出现了衰老。而又因为停赛期间缺乏了比赛时的紧张与激烈，詹姆斯的身体状态较比赛时显得松弛一些，这也让人产生了他变老的视觉误差。
3、”关于詹姆斯胡子斑白，看起来老了很多这件事，我有以下几点看法：第一：詹姆斯确实老了，这是一个不争的事实，其实从去年开始就能够隐约看到他的胡子在变白。
〖壹〗、NBA新赛季即将拉开帷幕，湖人队的三大球星——勒布朗·詹姆斯、安东尼·戴维斯和拉塞尔·威斯布鲁克，在浓眉哥完婚归来后，全员集结并开始了愉快的合练。湖人官方发布的训练照片中，球员们笑容满面，显示出良好的团队氛围。
〖贰〗、浓眉则身穿3号球衣，三巨头在照片中按照身高排好，湖人官方也根据他们的球衣特点，为这个组合赋予了新的绰号360组合。上赛季因为浓眉的伤退，使得湖人在季后赛首轮不敌太阳出局，在新赛季湖人也进行了大量的补强。
〖叁〗、埃尔文·约翰逊在1979年NBA选秀中于第1轮第1位以状元秀的身份被洛杉矶湖人队选中，职业生涯全部效力于洛杉矶湖人队。1980、1981981987以及1988年随湖人队五夺NBA总*。
〖肆〗、最终，威斯布鲁克加入了洛杉矶湖人队，与勒布朗·詹姆斯和安东尼·戴维斯组成了新的三巨头，他再次向总*发起了冲击。1希望这位曾经的“神龟”能够在湖人队找到新的发展方向，实现他的*梦想。
〖伍〗、1976年，湖人队得到了绰号“天勾”的卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔。在1979-80赛季，新秀埃尔文·约翰逊在总决赛中顶替受伤的贾巴尔，并带领球队夺冠。1996年夏天，湖人队得到“大鲨鱼”沙奎尔·奥尼尔，并与夏洛特黄蜂队交易得到新秀科比·布莱恩特。两人携手在2000-02年期间带领湖人队取得了三连冠。
詹姆斯的体质很大一部分来自于自己的锻炼，詹姆斯对身体的严格要求是他身体强壮的重要原因。1984年，勒布朗·詹姆斯出生于美国俄亥俄州克利夫兰。詹姆斯和他的母亲住在阿尔金山下核桃街的一所老房子里，那是一个贫穷的地区。詹姆斯三岁的时候，收到了妈妈和妈妈男朋友送的一套篮球玩具。
而再次回归骑士的詹姆斯经历了一次减重，虽然体重不如热火时期，但是詹姆斯的肌肉则更加精简，真正做到了皮肤底下就是肌肉！看看这个肱二头肌和背肌，真的是棱角分明，练成了灭霸级别的肌肉。
有氧运动：如跑步、跳高、游泳等，有助于提升心肺功能和促进肌肉恢复。无氧运动：如俯卧撑、哑铃训练、引体向上等，可针对特定肌肉群进行锻炼。-俯卧撑：锻炼胸部大肌、肱三头肌、斜方肌和三角肌。-哑铃训练：通过哑铃曲伸锻炼肱二头肌、肱三头肌和三角肌。-引体向上：有效锻炼肱三头肌。
其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。
平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。上斜推举：主要练上胸肌。
〖壹〗、詹姆斯一年在自己的身体上要花上百万美元，而且詹姆斯有营养师，有理疗师，也有训练师，詹姆斯能够保持如此*的竞技状态与他的自律有很大的关系。
〖贰〗、除了严格的训练之外，詹姆斯能够一直处于*的原因还有他数十年如一日的饮食规划了。他不仅制定了极为细致的固定菜谱，并且每次外出活动时他都会克制自己的食欲，猪肉更是十几年都没碰过。看看他那营养满满的晚餐你就知道老詹为什么能够取得成功了。
〖叁〗、综上所述，詹姆斯之所以能够保持在*状态，是因为他的智慧、战术意识、身体素质、团队精神以及良好的体能训练和心理素质共同作用的结果。
〖肆〗、再者，詹姆斯的职业态度也是他长期保持*状态的关键因素之一。他对待训练和比赛都极其认真，总是努力提升自己的技能和体能。即使在休赛期，他也会投入大量时间进行个人训练，以保持竞技状态。这种对篮球的热爱和敬业精神，让詹姆斯能够在职业生涯中持续进步，不断超越自我。
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