羽毛球步伐扔网球〖在羽毛球步法中如何做到稳而不乱〗
羽毛球步伐扔网球〖在羽毛球步法中如何做到稳而不乱〗
哇塞！今天由我来给大家分享一些关于羽毛球步伐扔网球〖在羽毛球步法中如何做到稳而不乱〗方面的知识吧、
1、不论是单打还是双打，在步子移动前应该选择一个有利的站位，这既有利于向各个方向运动去迎击来球。又可使对方不易找到攻击的空档。在一步情况下，上网步法或后退步法，其移动前的站位应有所变化。例如：己方网前技术较好，但后退步法较慢，其站位要适当偏后。
2、两侧蹬跨步通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。
3、在进行不固定移动路线步法练习时应注意：不论是自练还是按场外指导指示练习都要避免惯性机械地移动步子，而应多做一些无规律点重复跑动，这样才能与实战结合起来。回击多球的步法练习陪练者将多球先后发往练习者点前后左右场区，迫使练习者运用各种步法移动去迎击来球。
4、羽毛球步法：步法是羽毛球运动的灵魂，它可分为三类：一是上网步法，二是后退步法，三是中场左右横动步法。而每一次完整的步法，均包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。而这些步法运用到了并步、垫步、交叉步、蹬步、跨步、腾跳步等，组成在场上移动的方法。
〖壹〗、对方放滚网球——平搓回放一个滚网，由于对方出于打完一球回原位的过程中，这样可以使他步伐节奏不适应，狼狈回球取得先机。对方放滚网球——勾对角，由于双打界很宽，一般勾对角不好接，就算勉强接回来，此时对方两人站位均靠前，可以平推后场。
〖贰〗、在击球之前，首先要盯住来球的球托部分，小臂稍稍外旋一点，通过小臂带动手腕来发力，不过最终完成击球动作的是手指，手臂基本上不用什么力，手腕起到辅助控球方向和节奏的作用，在击球的一瞬间，加快挥拍速度，用手指来发力，搓球的球托部位，使得羽毛球是滚动过网。
〖叁〗、搓：击球时，击打球托的侧面使羽毛球产生旋转的击球方法。勾：将球从网前的一侧击打至另一侧的击球方法。抹：在球比较贴近网袋时，轻轻触碰球头使球过网快速下落的击球方法。推：动作接近于推动的动作，拍面放平，击球时瞬间将球击出的击球方法。
〖肆〗、滚网球是羽毛球中从网上滚过去的球。羽毛球球场为一块长方形场地，长140m，宽10m（单打场地宽18m），双打球场对角线长1723m，单打球场对角线长1366m。球场各线宽均为4cm，丈量时要从线的外沿算起。球场各条界线*是白色、黄色或其他易于辨别的颜色。
〖伍〗、在比赛中，应主动捡球，显示对运动的尊重。下网球时，一般由输球方捡球。捡到球后，应从网的上方将球递给对方，或轻轻挑起球给对方。若球滚到邻场且邻场球员正在比赛，应等待对方比赛结束后再捡球。鼓励队友在比赛中，应主动鼓励队友，即使是临时搭档也要保持良好沟通。
羽毛球规则中并没有专门的“擦网球”判罚规定，擦网情况是否违规主要取决于球擦网后的落点。以下是关于羽毛球擦网情况的具体判断：发球擦网：有效情况：如果发球擦网后，球仍然落在对方的有效发球区内，则此次发球算成功。
羽毛球比赛中，擦网球的判定主要依据球是否落在对方的有效区域内。发球擦网：如果发球时球擦网后仍然落在对方的有效发球区内，则该发球算作成功。羽毛球规则中并没有特别指出“擦网球”为违规情况，关键在于球是否最终落在合法区域内。
然而，羽毛球规则中并没有“擦网球”这一说法。在实际比赛中，如果球在过网后挂在网上，或者接球员的同伴被球触及，或者比赛进行中球未落在规定的场地界线内等，这些情况都属于违例，即不合法发球。除了发球时的情况，比赛进行中也有一些规则需要遵守。
回合中击球擦网的处理，如果击球过程中球擦网后落入对方有效区域内，击球方得分；反之，如果球没有落入对方有效区域内，对方得分。擦网球的影响，有些情况下，如果擦网球影响了对手的回球，导致对手未能接到球，这种问题下擦网球可能被判为失误。
发球擦网只要落在对方有效发球区就算发球成功，比赛中擦网只要落在对方区域就算过网，其实羽毛球规则里面没有擦网球这一说法。以下情况均属违例，不合法发球，发球时，球挂在网上或停在网顶。球过网后挂在网上，接发球员的同伴接到球或被球触及。
举个例子，在一场激烈的羽毛球单打比赛中，甲方击出一记高远球，乙方匆忙回击，球在飞行过程中轻轻擦网后急速下坠，甲方因球路突变而接球失误。根据规则，这一分应判给乙方，因为羽毛球虽然擦网，但最终落在了甲方的场地内，且乙方的击球过程没有违反任何规则。
准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会；若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。过渡球首先要明确过渡球是为了摆脱被动，为下一拍的反攻积极创造条件。
封网技术调整身姿：根据球的高度调整身体姿势，保持低重心以便快速移动。避免动作过大：封网时动作要小而迅速，保持连续性。头顶封网后转换：在头顶位置封网后，迅速转换至正拍继续封网，形成下压态势。搓球技巧收搓：强调旋转，使球速度快、过网低，增加对手的接球难度。
a、抢上网的击球点高于网口的高度：把拍头竖立起来。这样既可扑球也可挡网，这时的停顿就会让对方不知进退，假动作多出于此时。b、抢上网的击球点低于网口的高度：拍面只好水平搓球、勾球或者挑球。
准备：以双打为例，接发网前球，宜在发球线附近准备，如右手持拍，在左手区应站在发球线后中间偏左的位置，以保证右手控制大半部分接球区；在右手区则应在左内角待球。当判断为网前球时则要迅速组织上网。
手法的掌握则是击球准确率的关键所在。羽毛球作为一项技巧运动，发球技术是基础，主要包括正手发球、反手发球以及不同类型的发球方式：高远球、网前球、平射球和平高球。
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